Fitnes dla Seniorek w Hornie

Fitnes SeniorowĆwiczenia gimnastyczne to najlepszy sposób na zachowanie siły, kondycji, sprawności, dobrego samopoczucia i miło spędzonego czasu wśród nowych znajomych dla osób w wieku starszym. Naprzeciw potrzebom seniorek wychodzi Klub Żeglarski Horn Kraków. Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu. Gimnastykę poprowadzi instruktorka fitness i zumby z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami starszymi. Aktywna Seniorka na HORNIE to zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych – gimnastyka połączona z umiarkowanym treningiem siłowym. Tego typu trening zwiększa masę i siłę mięśni - tym samym usprawnia ruchowo, ma korzystny wpływ na gęstość kości, co ma szczególne znaczenie dla osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę oraz jest bezpieczny dla stawów i kręgosłupa. Podczas zajęć używane są także maty do akupresury w celu relaksacji.

Zapraszamy do udziału w zajęciach.

Wszelkie informacje uzyskają Państwo w Biurze Klubu pod numerem tel. +48 12 653 05 08 lub pisząc e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.